中醫(yī)：適合春天喝的中藥材“八大金剛”
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2018-3-9 青野天潤(rùn)
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立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了大家說(shuō)健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是中藥材的八大金剛，看看有你愛(ài)喝的嗎？春天最應(yīng)該喝的是哪個(gè)？你知道嗎？
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1、黃芪——最補(bǔ)氣
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黃芪，又稱北芪或北蓍，亦作黃耆或黃蓍，常用中藥之一，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的根。主產(chǎn)于中國(guó)的內(nèi)蒙古、山西、黑龍江等地。
它也是一種補(bǔ)氣神藥，在中醫(yī)界是受到一致認(rèn)可的。黃芪性溫，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)的功效，在日常生活中多飲用黃芪水，能夠達(dá)到補(bǔ)肺氣的目的。此外，黃芪能夠改善新陳代謝，具有抗衰老的功效與作用。在日常生活中經(jīng)常飲用黃芪茶的話還能明顯增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高人體的抵抗力跟免疫力。
中藥學(xué)中的黃芪名醫(yī)陶弘景就說(shuō)：“黃芪第一出隴百沈陽(yáng)，色黃白，甜美，今亦難得。”
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2、枸杞——明目養(yǎng)顏
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枸杞為人們對(duì)商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。寧夏枸杞在中國(guó)栽培面積最大。寧夏枸杞主要分布在中國(guó)西北地區(qū)，而其它地區(qū)常見的為中華枸杞及其變種。
枸杞也是很好的一種養(yǎng)生食材，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，還有很好的藥用價(jià)值，對(duì)于緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營(yíng)養(yǎng)品。
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3、三七——補(bǔ)血、活血、止血
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中醫(yī)認(rèn)為，三七的養(yǎng)生方向在于補(bǔ)血、活血及止血三大方面。
補(bǔ)血的功效上，像中老年人氣血虛弱（包括貧血）、面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、食欲不振、血象下降、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、食少乏力、精神不振等，服用三七能使精神健旺，血象回升，增加睡眠，振奮精神，增進(jìn)食欲等。
活血的功效則體現(xiàn)在心腦血管疾病方面，例如中老年人常見的冠心病或有冠心病傾向，胸悶、胸痛、心悸等癥。
三七最大、最顯著的功效在于止血，主要用于治療跌打損傷，瘀滯腫痛。如今的行話則稱三七為“外傷科的圣藥”。
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4、制何首烏——補(bǔ)腎、烏發(fā)
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何首烏的炮制加工品，制成品為不規(guī)則皺縮狀的塊片，厚約 1cm。表面黑褐色或棕褐色，凹凸不平。質(zhì)堅(jiān)硬，斷面角質(zhì)樣，棕褐色或黑色。氣微，味微甘而苦澀?？?、甘、澀，溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
制何首烏味甘厚、性溫，具有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨功效。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久瘧體虛;高血脂。主要適宜人群是脂肪肝，三高，肥胖癥，失眠，脫發(fā)，少白頭及亞健康人群。
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5、紅景天——消除疲勞、抵御風(fēng)寒
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紅景天(學(xué)名:Rhodiola rosea L.)，別名:薔薇紅景天，掃羅瑪布爾(藏名)等;為多年生草本植物，高10-20厘米。根粗壯，圓錐形，肉質(zhì)，褐黃色，根頸部具多數(shù)須根，根莖短，粗狀，圓柱形，被多數(shù)覆瓦狀排列的鱗片狀的葉。生長(zhǎng)在海拔1800-2500米高寒無(wú)污染地帶，其生長(zhǎng)環(huán)境惡劣，因而具有很強(qiáng)的生命力和特殊的適應(yīng)性?？勺魉幱茫軌蜓a(bǔ)氣清肺，益智養(yǎng)心，是一味作用廣泛的中藥。亦有很大的美容效果，可作護(hù)膚品，也可食用。
歷代藏醫(yī)都將紅景天與藏紅花、雪蓮花并稱為“吉祥三寶”。很早以前，雪域高原就將紅景天作為藥物使用，強(qiáng)身健體，抵御不良環(huán)境的影響。平原上的老百姓也知道可以用它來(lái)煎水或泡酒，以消除疲勞、抵御風(fēng)寒。
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6、刺五加——強(qiáng)壯要藥
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刺五加（拉丁學(xué)名：Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.) Harms）別名：坎拐棒子、老虎潦、一百針。灌木，高1-6米；分枝多。葉有小葉5，稀3；葉柄常疏生細(xì)刺，小葉片紙質(zhì)，橢圓狀倒卵形或長(zhǎng)圓形，先端漸尖，基部闊楔形，上面粗糙，深綠色，脈上有粗毛，下面淡綠色，脈上有短柔毛，邊緣有銳利重鋸齒；小葉柄有棕色短柔毛。傘形花序單個(gè)頂生，有花多數(shù)；總花梗無(wú)毛，花梗無(wú)毛或基部略有毛；花紫黃色；萼無(wú)毛；花瓣卵形；子房5室，花柱全部合生成柱狀。果實(shí)球形或卵球形?；ㄆ?-7月，果期8-10月。分布于中國(guó)黑龍江、吉林、遼寧、河北和山西。生于山坡林中及路旁灌叢中；藥圃常有栽培。
《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載，刺五加屬于補(bǔ)氣藥，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中，都有一定療效。
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7、靈芝——春季養(yǎng)陽(yáng)
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靈芝的大小及形態(tài)變化很大，大型個(gè)體的菌蓋為20×10厘米，厚約2厘米，一般個(gè)體為4×3厘米，厚0.5～1厘米，下面有無(wú)數(shù)小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米內(nèi)有4～5個(gè)，管口圓形，內(nèi)壁為子實(shí)層，孢子產(chǎn)生于擔(dān)子頂端。
春季養(yǎng)陽(yáng)，飲食中不妨加點(diǎn)鮮靈芝，以養(yǎng)心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾。
靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱，被奉為“上藥”。中醫(yī)認(rèn)為，靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘?，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能，可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。
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8、蒲公英——春天最好的排毒選擇
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蒲公英，屬多年生草本植物。根圓錐狀，表面棕褐色，皺縮，葉邊緣有時(shí)具波狀齒或羽狀深裂，基部漸狹成葉柄，葉柄及主脈常帶紅紫色，花葶上部紫紅色，密被蛛絲狀白色長(zhǎng)柔毛；頭狀花序，總苞鐘狀，瘦果暗褐色，長(zhǎng)冠毛白色，花果期4～10月。別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球，花開后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命。
《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結(jié)核、疔腫?！彼?，它是一種清熱解毒，消腫散結(jié)的良藥。是春天最好的排毒選擇。
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以上八種中藥藥材，有你愛(ài)喝的嗎？如果有那再好不過(guò)，如果沒(méi)有就趕快喝起來(lái)，健康的身體是最好的武器！
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